Логотерапия
Логотерапия и екзистенц анализ
Логотерапията е психотерапия ориентирана към смисъл като основна мотвираща сила за пълноценен и щастлив живот в перспективата на отговорността и свободата в психо-телесно-духовно единство. Тя е третата психотеравтична школа след психоанализата и индивидуалната психотерапия.
Под “логос“ се разбира смисъл, от една страна и от друга, духовното в човека. Екзистенц анализът е анализ на сегашното съществуване, за да определим кои бихме искали да бъдем.
Човекът е духовно същество, изначално ориентирано към смисъл и ценности. Смисълът може да се променя, но винаги съществува. Иска или не, човек е устроен така, че винаги да търси смисъл. Въпросът е къде бих искал да дам своя принос в този свят. За какво си заслужава да направя усилие. Какви следи оставям в света.
Моята задача като логотерапевт не е да предложи план за смислен живот, а да Ви подкрепя в търсенето и осъществяването му, с осъзнатоста, че всеки от Вас е уникален.
Три основни пътя към смисъл:
- чрез това, което създаваме, нашата професионална реализация;
- чрез това, което преживяваме във взаимоотношенията си, в радостта и красотата;
- чрез това как се отнасяме към неблагоприятните събития или умението за приемане на болката и страданието.
Свобода и отговорност
Човек е индивид, има характер, но става личност, когато заеме позиция. И именно в това се изразява свободата. Всеки ден решаваме какви да бъдем, както и какви да станем чрез изборите, които правим. Свободата върви заедно с отговорността. Отговорността е индивидуална на всеки от нас, дали ще потърсим най-добрия начин да изградим живота си или ще прехвърлим вината върху другите. Свободата е вътрешно състояние. Независимо, че сме предопределени от непроменими фактори (гени, семейство, стечение на обстоятелства), всеки от нас има свобода - вътрешната свобода да заеме позиция спрямо тях и да направи своя избор какъв би искал да бъде - творец на живота или жертва на обстоятелствата.
Духовен аспект
Човекът е в своята цялост в триединството на тяло, душа и дух. Според логотерапията, човек е не само тяло и психика, човекът има и духовно измерение. Духовното проявление е подобно на вятъра, не се вижда, но се усеща. Духовното измерение е поглед от високо, гледна точка, която обхваща всичко останало. В духовно проявление се намира свободата, отговорността, съвестта и универсалните ценности – любов, надежда, истина, добро, красиво, вяра.
Ценности
Ценностите са индивидуална система от насоки и правила, които показват как да се живее и защо. Ценностите са принципите за ориентирането в търсене на смисъл. Те са база за одобрение или неодобрение на възможните начини на поведение. Ние решаваме и избираме ценностите, които да живеем. Личността се намира винаги в ситуация и нейната задача е да намери ценното в нея. Ако не намери нищо ценно или трябва да промени ситуацията или да промени гледната точка към нея.
