Смисъл - логотерапия при загуба на смисъл и посока

Когато изгубите усещането за смисъл

Загубата на смисъл може да се прояви по различни начини -  като скука, безразличие, загуба на мотивация или усещане, че животът е изгубил своята посока. Нещата, които преди са ви носили удовлетворение, може вече да не ви радват, а всекидневието да се превърне в поредица от задължения. Въпросите „Накъде вървя?“ и „За какво правя всичко това?“ остават без отговор.

Това преживяване може да възникне след значима житейска промяна или постигането на дълго преследвана цел, но и постепенно, без ясна причина.

Как може да помогне логотерапията?

Логотерапията, създадена от Виктор Франкъл, е ориентирана към смисъл и поставя в центъра стремежа на човека към смисъл. Тя не предлага готови отговори, а помага да изследвате какво придава стойност на вашия живот и какви възможности за смисъл са налични за вас в настоящия момент.

В съвместната ни работа ще „осветяваме“ вашите ценности, важните за вас отношения и дейности, възможностите, към които искате да се насочите, и личната ви позиция към обстоятелствата, които не можете да промените.

Целта е да откриете нови посоки за действие и ангажираност и да възстановите връзката с онова, заради което си струва да полагате усилия.

От празнотата към личния смисъл

Понякога започва с преоткриването на нещо малко, но значимо –задача, творческо начинание или отговорност, която има стойност за вас. Въпросът "Кое е онова, което винаги сте искали да направите, но все отлагате?"  ще ви свърже с личните ценности и възможности за смисъл. Както казва Фридрих Ницше: „Онзи, който има своето Защо, може да понесе почти всяко Как.“ думи, използвани от Виктор Франкъл. 

Кога да потърсите подкрепа?

Ако празнотата, безразличието или загубата на смисъл продължават дълго време и  започват да влияят на ежедневието ви, взаимоотношенията ви и способността да изпитвате удовлетворение, не е необходимо да се справяте сами.

Психологическата подкрепа може да ви помогне да разберете по-добре преживяването си и да потърсите път напред. Когато са налице продължителни депресивни симптоми или други сериозни затруднения, е важно да се прецени и необходимостта от допълнителна професионална помощ.

Често задавани въпроси

Как да разбера дали загубата на смисъл е нещо, за което да потърся психологическа подкрепа?

Когато усещането за празнота, неудовлетворение или липса на посока се задържи и започва да влияе на ежедневието, отношенията и способността ви да изпитвате радост, разговорът с психолог може да ви помогне да разберете по-добре какво преживявате.

Какво мога да очаквам от срещите, ако не знам какво ми липсва?

Не е необходимо да имате готов отговор или ясно формулиран проблем. В срещите ще имате пространство да изследвате преживяванията си, онова, което е важно за вас, и възможностите за промяна и нова посока.

Трябва ли да съм преживял/а криза или загуба, за да потърся подкрепа?

Не. Загубата на смисъл може да се появи след раздяла, загуба или значима житейска промяна, но може и постепенно да се натрупа, без да има очевидна причина. Не е необходимо да можете да посочите конкретно събитие, за да потърсите подкрепа.

Какво казват другите за нас:

"Запознахме се с Меги при други обстоятелства, но беше точното време за мен и бързо осъзнах, че се чувствам много добре да говоря с нея. Мога спокойно да кажа, че я чувствам като сродна душа. Срещите с нея преминават като един миг, винаги ме карат да се чувствам прекрасно и да не мога да спра да говоря или да слушам. Помага ми много да се грижа за самочувствието си, да се боря със страховете си и да придобивам по-голяма увереност." - Снежина 

 още  впечатления