Може би всеки от нас таи вътрeшно осъждане, вина за минали събития, за действие или бездействие към друг човек или към себе си. Статията има за цел да Ви запознае с един нестандартен начин на даване на прошка, изразена творчески отвътре навън, акт на прошка не с думи, а вътрешно преживяване чрез експресивна арт терапия. Статията има за цел също да ви провокира за освобождение от вина и осъждане, за да се свържете с радостта и свободата. 

Експресивна арт терапия 

Арт терапията  е лечение чрез изкуство. Това е терапевтичен подход, който използва творчеството /рисуване, моделиране/  с цел поддържане и подкрепа за цялостно здраве – физическо, психическо и духовно. Експресивната арттерапия, от своя страна, е спонтанно преминаване от една модалност в друга в творческо-терапевтична рамка.  Казано по-просто експресивната арт терпаия е преливане от рисуване в писане, от стих или история в театър, танц или движение. Всичко това с цел свързване с подсъзнанието, изразяване на вътрешния свят, разбиране, осъзнаване и приемане на себе си, което води до външна промяна в живота.

Прошката  

Прошката е освобождение от миналото, което вече е безвъзвратно отминало и не може да се промени. Даването на прошка  е акт на отказ и пускане на осъждането към другите. Прошката към себе си е освобождение от вината.  А вината, както Виктор Франкъл, (основателят на Третата Виенска психотерапевтична школа - Логотерапия), ни учи, е „действие против смисъла“.[1] Вината е  самонараняване, обвинение на себе си с цел оправдание и напразна надежда за изчистване на съвестта. Така както вината е безсмислена, защото не ни носи спокойствието и щастието,  което търсим, нито ни освобождава от отговорността за действието или бездействието за вече минали неща, прошката е най-смисленият избор. 

Прошката е път към освобождение. Прощаването не е изричане на думи, а акт на поемане на отговорност към себе си и към другите,  отговорност за действието пред съвестта. Прошката е „учене“ от опита и осъзнаване на „грешката“ /ако изобщо има грешка/.   Прошката е ангажиране със съвестта. А съвестта е вест за нас от себе си, от подсъзнаието. Съвестта е духовното ни зрение. Основната задача на съвестта е да покаже на човек  “единственото, което му е нужно точно в конкретната ситуация“ . 

Творческо "Прощавам си"

Прекрасно изказана прошка към себе си в стихотворението „Прощавам си“ от Надя. Надя е участник в групова арт терапия през 2015 г. на тема Прошка. „Прощавам си“ е продължение на картината "Прощавам си"  - вътрешно преживяване на прошката, експресивно изразено навън с цветове чрез арт терапия. Надя е земна и търсеща, която отвори творческия си потенциал  за писане след няколко съвсем спонтанни участия в групова арт терапия. По-късно, тя сътвори и издаде стихосбирката „Танцувам с вятъра.“  Споделя, че "случайните" участия в арттерапевтични сесии са един от факторите за отключване на нейния творчески потенциал. Тук може да прочетете, нейните думи за творческото пробуждане. 

Споделям нейното стихотворение „Прощавам си“ с Вас за да Ви подкрепя в пътя на прошка, с намерение нейните думи да бъдат пътеводна звезда за Вас в пътя към себе си, за ангажираност към онзи вътршен глас – съвестта, който винаги е с нас и ни дава мъдри съвети дори и за това как да обичаме себе си. 

В заключение ще цитирам отново Виктор Франкъл: „Разбира се човек е все още свободен пред съвестта, но тази свобода се състои само и единствено в две възможности: Да се вслуша в съвестта или да не обърне внимание на предупреждението.“  Изборът е наш. Дали сме готови да заплатим цената, игнорирайки „духовното око“ – съвестта, с цената на вината. 

[1]Виктор Франкъл (1905-1997) е ученият, лекар, невролог, преживял лагерите на смъртта през Втората световна война,  който поставя смисъла  в живота на централно място, както в творчеството си, така и в личното си отношение. Автор на много книги за смисъла една от най поулярните е "Човекът в търсене на смисъл".

Снимка: Екзистеа 

Автор: Магдалина Алтаванска, психолог, арттерапевт, специализант-логотерапевт. Повече за автора тук.

АКО ВИ Е ХАРЕСАЛА СТАТИЯТА, ЩЕ СМЕ БЛАГОДАРНИ ДА Я СПОДЕЛИТЕ. 
ВСИЧКИ  СТАТИИ  СА АВТОРСКИ  И ПРИНАДЛЕЖАТ НА ЕКЗИСТЕА ЕООД.